筋トレを考えている人に向けて！インボディ測ってみました！

こんにちは！

健太です♪

みなさんはシルバーウィークはどのようにお過ごしでしょうか？

僕はカレンダー通りの出勤なので、祝日は気になっていたジムに行き、インボディを測ってみました！

筋トレをする指標とも言われるインボディは、僕のように、筋トレはしたいけどどこを鍛えたら効果的なのかよくわからない人にこそ試す価値があるかなと思いました！

今回はインボディについての感想を書いていきたいと思います！

インボディは体の通信簿

さて、インボディとは何かというと、水分、たんぱく質、ミネラル、体脂肪などを分析して、体の状態を測る検査です。

１００点満点で総合評価があり、今自分の体が望ましいものかどうかを客観的に測ることができます。

また、各部位の筋肉量も測ることができ、今自分の体のどこがバランスが悪いのかわかるので、効果的なトレーニングの役に立ちます！

上半身の筋肉がちょっと足りない...

今回は北品川商店街に新しくオープンした「Dear Life -Ethical×Fitness-」にお邪魔してインボディを測らせていただきました！

こちらのお店ではジムがあるだけでなく、エシカルをテーマとした商品も取りそろえてあり、プロテインだけでなく、オーガニックな商品もあるので、普通に買い物するのもいいですね！

今回はパーソナルトレーナーさんもたまたまいらっしゃったので、見ていただくと、上半身の筋肉がちょっと足りないとか...

確かにランニングだけだと、下半身だけ鍛えられてそうと思ってましたが、やはり笑

測った結果を踏まえてパーソナルトレーナーの方がメニューを考えていただけるようです！

インボディは１回５００円で測ることができ、パーソナルトレーニングは1時間で６０００円で受けられるみたいなので、試しにやってみようかと思います。

やってみた感想はまたブログにしてあげようかと！

まとめ

今回は筋トレしたいけど、どこを鍛えたら良いのかお悩みの方に向けて、インボディの感想を書いてみました！

インボディで客観的に自分の体を知り、プロにメニューを考えてもらうのが一番理想のボディに近づくのに手っ取り早そうですね！

得られた結果を踏まえて、試しに筋トレはジムに通ってみようかと思います！

それではまた♪

服部健太

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