最近知ったことですが、糖質制限とケトジェニックダイエットの違いは脂質を多くとるか否かの違いのようです。ケトジェニックは低糖質かつ脂質をとることが必要なダイエットで、エネルギーを脂肪から出るケトン体を使用するのですが、デメリットもあるので専門家の助言ありきでやるべきですね！