筋トレやダイエットで闇雲にやってもうまくいかないのは、もしかすると鍛える優先順位の問題があるかもしれません。基本的には大きな筋肉から始めるのが効率的で、下半身から鍛えようというのが多いかと思います。ただし、人によるところもありますので、だからこそプロに見てもらうのが効率的ですね。