めちゃくちゃ体調を崩してましたが、精神的にはスッキリした日々を送っていました。 が、今日は突如気分が落ち込み悲観的なことばかり浮かんでは浮かび続け理由がわからず結構混乱中です。 自責と眠気と、イライラ。 気温が不安定なのがダイレクトアタックでライフゼロです

疲れた……。2024/03/27

今日はバイトをしてきた。 疲れすぎて、もう寝たい。 最近は本当、精神的に疲れるというより肉体的に疲れる。肉体的にもう……はぁ……。 寝る準備をするのすら大変すぎる何これ。 世の中の人、何故8時間も働ける 冷静に考えて週5、8時間勤務なんて肉体と精神が追いつかない。 そしたらこちら側が肉体と精神を鍛えるしかないのだが、そもそもの基準、高すぎ。 あと15年くらいほしい。 疲れるけど、現実問題お金が必要だし、最近世の中の何もかもが高すぎてビックリする。 コンビニで40

体調不良 2024/03/24

昨日は具合が悪くてずっと眠ってた。 夜には吐いて、それが妙に嬉しかった。 具合が悪くなると、「甘え」とか「仮病」という言葉が頭を過ぎりなかなか落ち着いて休んでいられない。 熱とか、数字で目でみて具合が悪いのが分かれば周りも自分も休むことを許してくれるんだろうなと思うけど ここ何ヶ月か熱は出ていないものの、突然具合が悪くなる日々が続いている。 だから、吐いた時、目に見えて自分が具合が悪いのがわかって嬉しかった。 ずっとずっと眠ってたら、それが気持ちよくて「もう頑張りた

アイコンかえました

アイコンを変えました。 深夜に急に思い立って変えてみたけどなかなかいい感じです。 適度な緩さが気に入ってます。 おせんべいもりもり。 バキバキでもバリバリでももぐもぐでもなく、もりもり。 この絶妙な語感が好きです。 今日もなんか書こうかなって思ったけど、毎日描くのは向いてないみたいです。 どうしても人目が気になる。 読んでる人どう思うんだろうとか、読んでる人から見たらこうした方が面白いだろうな。とか。 人から見てどう思われたいか、で書く自分の意見なんてなんか嫌

甘いもの食べまくり、おいしい。

朝から気持ちが落ち込み、もうどうにでもなれ〜〜という気持ちで甘いものを食べた。 自分に激甘である。 本当は食べない方が頭の回転もよくなるし、 頭の回転鈍るとさらに鬱っぽくなるし、 お菓子は良くないんだよねぇ と思いながら食べた。 感情が理性をひょいと退けて出てきたので感情に従った。甘くて美味しい。 なんか。 本当に甘いものが食べたいかと言われると別にそうでもなく。 むしろさっぱりしたものの方が身体は求めてるなと感じているのに、お菓子の甘味の中毒性はえぐい。食べた

お風呂が1番疲れる 2024/03/11

こんにちは 最近は保育士試験の勉強を続けてます。 前期試験は4月。 3ヶ月の勉強で何とかなるなら国家資格にならないと思うので多分前期はお試し程度になってしまうと思います。 とはいえ、最初から舐めプをするような性格だったら精神疾患にはならないのでちゃんとコツコツ計画的にやっている毎日です。 自分は自己管理が苦手だと思っていたけれど、 もしかしたら1番の得意分野は自己管理かもしれません。 分刻みスケジュールマンには負ける。 あれはなんかもう、その文化を楽しんでますよね。

甘いものは眠くなる2024/03/01

今日 朝は調子良かった。 散歩に行き、コーヒーが買えた。 生理痛が増したのが昼頃、 コーヒーがダメだったのか、冷えなのかわからない。 多分コーヒーかな？(その前に栄養ドリンクも飲んでたのでカフェイン過多な気もする) まぁとにかく、おなかが痛くて勉強を中断、 とにかくお腹を温めたり、暖かいホットミルクを飲んでいたら眠くなってきて、 眠くなると脳が機能しないせいで勉強に集中できないからか、 やらなきゃいけないのにできない自分というアレで鬱っぽくなる傾向がある。 何故か

脳内対人シュミレーション

絵を描いている時、お風呂に入っている時など ある程度慣れた作業をしている最中に頻繁に起こるのが脳内対人シュミレーションである。 友達、恋人、サポステの相談員、清掃バイトのおばさま、いろんなを人を脳内で作り出し話し相手にしている。 友達には、「ああした方がいい」「こうした方がいい」みたいなアドバイスをしていることが頻繁にあり 普段友達が欲しいのはきっと共感である、という点から言わずに黙っていることを脳内で発散しているのと、 自分はこうしてきたからある程度のメンタル維持が

また、短文

・勉強してる方が気持ちが楽。 勉強楽しいというより、生きてることや人間関係から逃げるために勉強してる気がする。 ・やはり、イライラしてるときや辛いときにはお菓子の消費量が高くなる。甘いものは美味い。 ・人生辛い。 ・人生というか人間が辛い。思い通りにならないから。 ・恋人のこと、好きだけど、相手の気持ちが冷める前にこっちから諦めたい ・恋人なんか嫌い。 ・普通に、もっとわがまま言った方が嬉しいのかなとか考えるけど、面倒だと思われるのが嫌の方が勝って何も言わない

短文達

自傷に関する文言があるので注意 ・生きるのがダルいと言える友達がほしい。 だって生きるのダルいので。 ・ずっとお菓子食べて寝てる 起きるとだるくなったり泣いたりする。 ・病んでると何故かお菓子の消費量がえぐくなる。健康に気を使えるのは自分を労ることの出来る人だけ ・誰にも言ってないし言うことでもないのかもしれない、でもちょっと知って欲しい。時々自傷してしまう。 ・有り得ないほどの病みを抱えているのに、希望なんて持てるかい。 ・頭がぼんやりする。不安で頭がいっぱいに

脳内自己否定の繰り返し

たまに自分への否定的な言葉で頭の中が埋め尽くされる日がある。 大体は「私はダメだ」「私なんて」「私なんか」「無能」「価値がない」 などの言葉が脳内で響いており、 ドラマなどに集中してる時は止む。 あとこうして文字を書いているときやゲームしてる時も。 否定的な言葉で埋め尽くされるときは時と場合によるが 「自分がやらなきゃいけないと思っていることをやっていない」or「やってる時間が少ないとき」 が多い。 最近だと、朝の準備が出来なくて泣いたり、なかなかその場所に行けな

いつでも怯えている

自分が子供っぽいことは理解している。 嫌いな人は嫌いだし、 自分に被害が及ばないように1番に考える。 それがばれないように必死に隠しながら生きてるが、やはり滲み出るものがある。 と私は思っている。 人が離れていくのは 自分が子供っぽく、浅い考えのまま生きていて思いやりの欠けらも無い人間だからだ 人のために、というか 自分が大切にしたいと思う相手がいてその人のためなら頑張れるという人もいるんだろうけど やはりその「大切にしたい相手」すら 「裏切られるのが嫌」や「自分がや