【認知の歪み】変われなかった人間の末路と変わる為の具体策
最初に具体策と言うか結論
認知の歪みを直して精神状態の改善・健全な人間関係の構築をする方法
1.認知の歪みに気づく
2.間違いを認める
3.変わるんだ、という決意をする
4.過去の自分と決別する痛みに耐えながら行動をする
5.健全な認知を意識しながら人との関係を築いていく
人間の精神というものは
それぞれに独自の流れ方をしている
生きている間は終わることがなく
意識して変えなければ
脳内の回路の同じ部分を使いつづけることになる
ネガティブもポジティブも関係なく
使えば使