1日に何回歯磨きをしたら良いのか？

皆さんは1日に何回歯を磨きますか？

朝と夜の2回という人もいれば、夜寝る前に1回だけという人もいます。また食事毎にする人もいれば、口に少しでも何かものをいれたら必ず磨くという人もいます。

私は小学生までは夜寝る前に1回磨くだけでした。朝起きて、歯を磨かず朝食を食べ学校に行き、昼食を食べ、夕食を食べていました。これに対して全く何の違和感もなく過ごしていました。

しかしある時テレビか何かで、朝起きた時の口の中は超絶汚いという事を知ります。どれ位汚いかというと、少し下品な表現になりますが

「水の入ったコップの中に便を入れて、それをかき混ぜたものより汚い」

という事でした。

それを知った瞬間、私は本当に気持ち悪くなってしまいました。

「今までうんこ水より汚い口で、ご飯を食べていたのか・・・」

それ以来私は、朝と夜2回歯を磨くようになりました。今では朝起きて、歯も磨かずに何かを食べるなんて事は絶対に出来ません。

最近はマウスウォッシュやキシリトールガムもよく併用しています。

皆さんはどうですか？誰か他の人の意見でガラッと自分の考えが変わった事はありますか？