8/22(土)朝練　矢作ダム

急がないと9月になっちゃう。
と思っていたら9月になってしまったので、
反省しながら簡潔にまとめるブログです。
もはや記憶が朧げ。

1.トレーニングまとめ

まあまあ踏めてたけど、
もう少しアベレージあげたい。
そうすると平坦は33〜36キロくらいで
登りは20〜25キロくらいかな。

絶対的なパワーが足りてないけど、
心肺が辛い感じはなかった。
筋肉はついてくるし、
技術は身につけたらいい。

なのでまだまだ伸び代があるな。
と前向きな気持ちになれる
変化点を見つけられたライドだった。