8/22(土)朝練 矢作ダム
急がないと9月になっちゃう。
と思っていたら9月になってしまったので、
反省しながら簡潔にまとめるブログです。
もはや記憶が朧げ。
1.トレーニングまとめ
まあまあ踏めてたけど、
もう少しアベレージあげたい。
そうすると平坦は33〜36キロくらいで
登りは20〜25キロくらいかな。
絶対的なパワーが足りてないけど、
心肺が辛い感じはなかった。
筋肉はついてくるし、
技術は身につけたらいい。
なのでまだまだ伸び代があるな。
と前向きな気持ちになれる
変化点を見つけられたライドだった。
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