8/3(月)SST(short)

暑すぎる。
梅雨明けたからって暑くなりすぎ。
と言っても今住んでるところは
夜エアコンがいらないくらい。

とはいえ、風が全くない日は暑い。
ローラーが地獄のよう。

1.トレーニング振り返り

前回挫折して逃げ帰ったSSTにリベンジ。
shortだけど…。

特に困ったこともなく終了。
最近はペダリングが迷子。
どうも体重を乗せるのが下手らしい。

井山ヒルクライムで感じたポジションでの
パワーの出方の違いを試してみる。
肩が膝よりも少し前辺りに来てる時は
しっかりとペダルに体重が乗る。

そういう時は楽にパワーが出る。
ただ、背筋に負荷がかかる。
腹筋は腹圧がかけられるのは前提で、
その腹圧を活かして踏み込むには背筋がいる。

うーん、全身運動過ぎて考えるのが嫌になる。
ただ試すのは楽しいから好き。キツイけど…。

しばらくはベースを作りながら
人体実験だな。