11/25(水) LSD+3分走

相変わらずLSD。
ただ、心拍数も落ちてきて
余裕が出てきているのがいい感じ。

ちょっとずつだけど、
コンディションが良くなってる。
何かしらの変化は嬉しくなる。
こういう小さな変化を感じ取ろう。

1．トレーニング振り返り

だいぶパワーが出てきてる。
相変わらず3分走は1本でダウンだけど…。
もう少し回数こなさないと
身体が慣れてこない。

とはいえ、成長を感じるので
これはこのまま続けたい。
ダラダラ低強度は集中してやれば
動きの最適化につながる。

肉体はあくまで道具。
トレーニングは道具を高性能化する
方法であって、道具は使わないといけない。

その技術が優れていれば、
結果として同じ数値が出ても
そのプロセスが違うことになる。

効率がいいトレーニングはあれど
本質はやはり変わらない。
魔法はどこにもないと言うことだ。