2021年　10月25日　インターバル

今朝は寝坊寸前。
二人して起きなかったのは珍しい。
というわけで、お弁当もないので
プチ断食して調子を整える。

相変わらず仕事はそこまで
ボリュームはないので定時退社。

パートナーを職場まで拾いに行って
帰宅後トレーニング。

211025　インターバル
2分走×5　250w

FTPは214w設定なので
インターバルといってもこんなもの。
CTLは21くらいでなんというか
さぼりにさぼっていたなと情けなくなる。

インターバルよりもメディオ走で
淡々と鍛えていくのを重視したほうが
良いのかもしれない。

ただでさえ情けない現状なのに、
昨日の筋トレした箇所が筋肉痛で
さらに情けなく…。

でもそんなすぐに強くならないのも含めて
ロードバイクが好きなのかも。
もっと楽しんでこう。