2021年　6月2日　ローラー台

どうも、おさじです。

室内でローラーする環境が
整い始めたのでトレーニングも
だいぶ快適になってきました。

ぼちぼちやってきましょう。

というわけで、今日のログ。

基本的に、低強度。
基礎を確かめながら乗るのを
メインでトレーニングします。
ＦＴＰ８０％くらい。

特に根拠はありませんが、
意識してるのはポラライズド
トレーニングでしょうか。

なんとなくやった気になれる
きつい練習はあまりやらずに、
基礎的なことと、高強度をする。
中強度はほとんど排除します。

やったのか、やった気になるのか。
これはトレーニングに限らず、
結構勘違いしてる人は多いかも。

そんなことを考えながら、
ポジションを考えつつ練習。

少し、右足が内に入るので
サドルを明日は２㎜ほど
下げて乗ってみよう。