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11月30日(火)SST
やっとブログが追いついた。
淡い記憶をもとにさかのぼって
記事を書くのは脳トレにちかい。
1週間ぼちぼちやってこれたので、
また今週もぼちぼちやっていこう。
すぐに効果が表れてほしいなぁ。
FTP100倍とかになんないかな。
SST 20m 190w
普通にきつかった。
よくわからないくらい踏めない。
足がいっぱいいっぱいで
心肺はそこそこ余裕がある。
なんとかやり過ごして
低強度で回していて気がついたけど
サドルに座っている位置や、
上体の位置で踏み込んだ時に
使う筋肉が違うような気がする。
楽に回せていないときは、
踏み込む瞬間が乗車位置とずれている。
ワンテンポ遅いというか、
足首が固まっているような感じ。
まあ低強度でくるくるしてるときに
色々試してみよう。
試行錯誤してる時が一番楽しい。
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