11/22(日) 朝活　矢作ダム一周

朝の冷え込みも段々と厳しく
一年の終わりが近づいてきてる。
特に今年は目標なく、割と気持ちよく
自転車に乗っていた気がする。

趣味なんてそんな感じの
緩さでいいんだろうなぁ。
まあ、ハリがないので
トレーニングはやめられないけど。

1.トレーニング振り返り

夏場、トレーニングしていた頃から
30wくらい落ちてるけど、
比較的乗れてきた感覚がある。

テーマは変わらずエコノミー。
いかに楽に、速く走るか。
もっとも出力も出ていないし、
基礎練は低強度だから
トレーニングをやった"感"には欠ける。

高強度はパーっとキツくて
クラクラしてやった気になるんだけど
ゆっくり、集中するのって難しい。

疑いながら、一つやり続けて
中身を少しずつアップデートしながら
最適なトレーニングを選んでいきたい。

今は、機材もトレーニング環境も
そんなに悪くない。
だから、自分をどう律するか。
物事、そういうことなんだろうなと思う。

生きてると、色々課題が見つかる。
律する。また小さなテーマとして
向き合っていこう。