7/14(火) ベーストレーニング+SFR

また今週も雨。
と言っても梅雨は明けないので
黙ってトレーニング。

僕の前にローラーを使ってる彼女さんは
SSTを15分精力的にやってる。
ロード初めて乗った初心者なはずなのに
キツそうだけど楽しそう。

僕だったらふざけんなって
やめてるメニューなはずなんだけど…。
見習って頑張ろう。

1.トレーニング振り返り

距離:35.49㎞
時間:1時間0分24秒
運動量:583kJ

やっとこさメニューをそこそこ
こなせるようになってきた。
低ケイデンスだとなんでこんなにキツいのか。

3分走のがよっぽど楽…。
FTP110%程度なはずなのに
中々パワーが出せない。
ペダリングの奥深さを知る。

やっぱりその日に振り返らないと
記憶の鮮度が悪い。

どんどんトレーニングログだけあげる
つまらないブログになってしまう…。
くたびれた身体に鞭打って、
ちゃんとその日を振り返ろう。