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11月18日(木)SST
随分久しぶりにやSSTをやってみる。
時間もとれていないので、
中~高強度のトレーニングをやる。
200w10分×3 NP176w 597kJ
やはり地味にきついし、
SSTなのにやたらと心拍数が高くなる。
やっぱりまんべんなく取り組むのがいいのか。
トレーニングを考えるのが趣味になりそう。
といっても、今レベルならなにをやっても
楽しく伸びていく時期なんだろう。
こういう時期に色々試しながら、
壁に当たった時の引き出しにしたいなと思う。
気づいたこととかもつらつら書くと
読み返した時にいいかもしれない。
この日記にも徐々に意味を持たせていきたい。
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