1日だけ体調を万全にする方法をロジカルに突き詰めた結果

「飛びたい」 毎朝最高の状態でスタートし、体が軽すぎて飛び上がりそうな状態で一日中過ごしたい。1日だけでいい。もはや鳥になりたい。 （鳥はう〇こプリプリしながら飛んでるので、ぶっちゃけ鳥にはなりたくない） でも、1日だけならいけるでしょ？体調万全にすることぐらい。1日あればやれること山ほどあるんだから。 という事で、その方法論を理系がクソロジカルに圧迫面接並みに詰めまくってやろうと思います。 体調を万全にするを分解目標を細分化して行動目標に落とし込むのが、目標達成の

真面目な研究職が気楽に生きるコツは〇〇

I am マジメ.という研究開発職の皆さま。大丈夫、わたしもです。（何が） 毎日、というか生まれてからずっとマジメに生きてきた、その特性を活かして研究開発の道に進まれている方がほとんどだと思います。 ですが、「なかなか成果が出ない」「あれもこれもやらないと」「期待に応えなきゃ」とマジメにやってるのにうまくいかない、その結果辛いな、と感じませんか。もう少し気楽に生きられたらな、と。 今回はそんな辛さを解消して気楽に生きるための考え方をお伝えします。コツは自己受容にある、と

久しぶりに爽やかな週末。季節もメンタルも何もかも。

自分の能力発揮に必要なコト、〇〇がカギ

自分の力を出し切りたい、でもやる事はやらないといけないし、、なんかモヤモヤした感じで過ごしてる気がする、という研究開発職は多いです。私も例外じゃありません。今は減ってきましたが、そんな時は山ほどありましたから。。 とは言え、「自分の力を発揮できてる」瞬間、実は僕らの日常に潜んでたりします。発揮できてないと感じる人は、自分で気付かないだけ。 （いやいや、気付けないんだから無理じゃん、と諦める人もいるはず。。） 実は、能力を発揮するのも、そこに気がつくためにも必須の状態とい

理系がスーパーで取りがちな行動5選

日常のお買い物、スーパーマーケット。僕ら理系は当たり前だと思ってても、周りから見ると異常な行動があります。そんな理系がとりがちな行動パターンを私のみの体験談から5つ紹介します。 一つでも当てはまったらあなたも立派な理系。堂々と理系を名乗りましょう。そして、引かれない程度に立ち振る舞いましょう。自分の世界に入りすぎると、普通に引かれますからね。 単位あたりの価格を基準にする豚こま100g98円。お肉なんかだと、理系関係なくグラム当たりの値段で比較するかなと思います。 理系

開発アイデアなんて都合よく降ってこねぇという人向けの対処法【体験談】

研究職や開発職をしてて、求められるのは「アイデア」。ぶっちゃけ、アイデア一つで戦況がひっくり返ることもありますよね。 なので、僕らはアイデアマン/アイデアウーマンになりたいんですが、そんな簡単じゃねぇぞと。神ぐらいだよそんな神技できるの。だって神なんだから。 とは言え、それだと自分が苦しいだけ。せめて、対策しときたいところ。。 今回は、本業研究開発職の私が、アイデアを出すプロセスを公開してみます。 結論、達成したいゴールを超絶分解して１つ１つ可能性潰して行くだけ。地道

今日でもし人生が終わったら？というイメージで朝過ごすと、その日無駄な事は出来ない。成果を求めず、やれる事をやる。1日が終わると、今日もよくやったなと思える。この繰り返しでしか無いわ。 必要なのは、怖がらずに実行する勇気だけ。体感、本当に心地良い日が増える。

朝起きてラジオでよく分からん朝っぽい音楽聴きながら過ごす休日の朝。 ジワジワ満たされるぅ。

寝起きから心地良く過ごす方法、コツは◯◯

頭を酷使するのが研究職。じゃあ頭スッキリした状態で1日を始めたいですよね。 今回の目的は「朝、いかに心地良くスタートするか」というもの。本記事では、このゴールに向かって何をしたら良いか？という視点で考えてみましょう。 結論、身体へのアプローチと心へのアプローチの掛け合わせと実験マインド（やってみなはれの精神）があれば、貴方にとっての答えは必ず見つかりますよ、という話です。 実際、自分でやって心地良いと思った行動についても紹介していきます。 心地よくなる行動朝気持ちよく

体調が万全だと、大抵メンタルも安定する。なので、自分の身体が欲してるものを満たした後に、心が欲するものを与えるのが良い。 寝不足とか空腹とか、ロクな思考にならない。まず身体。その後心。

世界を広げる/狭める感情への向き合い方は◯◯

感情的に自分らしく生きてぇ！と真面目な会社員の心の叫びが聞こえそうな現代ですが、「子供みたいな事言ってたら仕事にならねぇんだわ」というもう1人の自分もいたりしますよね。 研究開発職は特に真面目な人か多いので、自分を押し殺してる人が多い。。 そもそも、感情に従うとダメだ、という固定観念。 生きやすくするなら、この固定観念をぶち壊すのが良い方法なんですが、簡単には壊れない。また、感情も使い方次第で、僕らにとってマイナスになる事もあります。（感情爆発して人間関係がギスギスする

向いてないな〜っていう作業（データ整理などの書類作成）1日したら疲労感がヤバすぎる。。 逆に、疲労してたらその作業は向いてない、とも。