ダイエット企画015〜ランニング中にしていること〜

こんばんは。おりえってぃです。
なんと、今日もランニングが継続できました！
会議→オンライン筋トレ→バスのお迎え前に5キロラン→園バス停へ

今日は上半身中心

今日は暖かくて、ロンT1枚で走れました。
それでも終わると汗だく💦
無事に子どもを迎えて帰宅。

しかし
さつまいもを少し多めに食してしまった。。
ちゃんとグラムで測らなければ、、

朝少し痩せてたけど
多分明日戻る
体脂肪率は下がるはず

腰痛が改善した
ランニングは腰痛が毎回なくなるので
私に合った全身運動なのだと思う

レンチンさつまいもも好き

おしまい