養生すること

2020年5月24日 15:50

いつもご覧いただきまして
ありがとうございます。

楽しみにしてますなど
お声をたくさんいただき

そのお声が力になっております。

未病をケアをして
心身癒す鍼灸師の山元大樹です。

など

初めましての方はこちらを
読んでいただけると嬉しいです。
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山元大樹ってどんな人？

さて本日は養生することについて

養生とは何か？
ウィキペディアによると

健康を推し進めること

とされています。

病にならないように
自分をケアすること

ですが

簡単に例えるなら
日々のメンテナンスのことです。

何をメンテンナンスしたらいいでしょうか

原則としては

食事

睡眠

運動

の管理をするとよいです。

どんな管理をすればいいのか

それは
個人によりますが

まずは良いなと心が

反応することをやってみることが

大切かなって思います(^_-)

やってみた結果

自分のカラダに合うかどうか

分かります。

鍼灸において治療も全く同じですが

養生も一人ひとりまったく違います。

自分に必要な養生を見つけることで
生活習慣病の改善や

未病をケアし、

健康的な日々を
送ることができるようになります。

チャレンジしてみてくださいね。

本日もご覧いただきまして
ありがとうございました(^_-)

鍼灸師　山元大樹

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業界歴14年、延べ8万人以上の施術に携わる
国家資格　鍼灸師
鍼灸専門学校　講師

・訪問型自費鍼灸で週3回1日3名限定で施術
・心とカラダの冷え体質専門で施術を行う
・メンタルケアや不妊鍼灸など。

緊張は心とカラダを冷やし、固めます。
そして内臓疲労や慢性不調を生み出します。

鍼灸はあらゆるバランスとリズムを整えることで
体質改善を促すことができるのです。

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