練習日誌⑧７月後半
こんばんは😃
今日は７月後半のリフティング１００回への練習記録を残しておこうと思います。
自分の備忘録になります。さらーっと目を通していただければ幸いです(´∀｀*)
練習日数はなんとか５日。暑さに負けず、ふんばっていました(｀・ω・´)
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川沿いの広場で練習をした。右、バウンド、左、バウンドを連続で１９６回。
フリースタイルフットボールの技のひとつ、アラウンド・ザ・ワールドの練習をした。まずは右足で挑戦。ボールを親指付近でこすりながら上に持ち上げる感覚はつかめそう。５回に１回はボールを持ち上げて足を回せた。ワンバウンドさせてまたリフティングする。左足の方が、力を抜いてボールを持ち上げられるみたい。チャレンジしている姿を主人に見てもらうと、たいていうまくいかない。次回は、ノーバウンドでキャッチしたい。
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木陰のある公園にて練習した。平日は練習が全くできず、５日ぶりの練習だった。公園に到着したとたんに、主人は仕事の電話。ひとりでボールタッチの練習から始める。
リフティングは右、バウンド、左、バウンドは連続で２１５回できた。蹴る時もリラックスしてきた気がする。右２回バウンド、左２回バウンドは連続２０回できた。右、左、バウンドは、連続８回。
そのあとはひたすらアラウンド・ザ・ワールドの練習。ボールの中心を親指あたりでキャッチし、回転はあまりかけないようにこする。股関節が硬いので、素早く足を回せない。１０回に１回ノーバンでボールに触れるようになった。そのまま続けてリフティングができたら成功だって。次の目標だ。
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部屋でリフティング練習をした。ドタバタ騒音を出していたので、「ボールタッチ練習にして」とチクリと言われた。うーん、ガッカリ。眠いし、少し練習しておしまい。
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木陰のある公園で練習をした。ボールタッチ練習をひととおりする。
ワンバウンドリフティングは連続で２０５回。コンスタントに２００回できるようになった。
右２回バウンド、左２回バウンドは連続６２回。右、左バウンドは連続４１回と３８回。今日は調子がめちゃくちゃよい。
３回、バウンド、３回、バウンドは連続１２回。ボールが落ちてくる前に蹴る足をボールの下に用意しておくと、続く。コツがやっと分かった😆あとは足音をよく聴く。リズムよく。
連続リフティングは２２回。まだまだいけると続けて３０回。さらに３２回。久しぶりに記録を更新した！
２０回を超えて、フォームがどじょうすくいになりかけるけど、自分でバランスを戻すことができた。ｎｏｔｅのリフティング仲間も皆頑張ってるし、自分も頑張ろう。
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部屋でボールタッチの練習をした。２、３日練習しないとボールがあちこちにズレていく。室内は暑く、少し動いただけて汗が出る。リフティングをしようと軽くキックしてみたが気分がのらない。すぐに終了。
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