リカバリー食材

パイナップルのブロメラインが腸内の炎症を抑えて腸内環境の改善と傷の修復を早めてくれる。

糖が高くて、食物繊維が豊富だから食べすぎ注意だけど睡眠の質も上げてくれる優秀な食材の一つ🍍

妊娠中に関しては、摂った栄養は優先的に赤ちゃんの成長に使われるので、ママの身体を守るためにも手のひらに乗るくらいの量を摂りたい。