新社会人になり体重が3キロほど減ってしまい、健康被害が出ているのではないかと周りの人に気にさせることが多く、やつれたと言われることが多くなり、心配されていた。
そこで、2ヶ月前からたくさん食べるようにして増加を試みたが全然変化することなく、3キロ減った状態でたくさん食べていたがやっと今日体重計を測ったら2キロ増加したことがわかった！
とても嬉しかった！
ただ食べて太ったのではなく、筋トレの周期も増やしてたくさん食べて増加したので良い方向にに向かっていると感じる。
目標の58キロ体脂肪率12%を目指して頑張ります！
健康第一に
