トライアスロン日報 04
こんばんは。
今日もスイムの日。
週に2回泳ぐのは久しぶりです。
Garminのプラン通りで泳ぎました。
・ウォームアップ:200メートル
・クロール:25、50、75メートル。それぞれの間に20秒インターバル これを3セット
・クロール:150メートル
ここまでで800メートル。
Garminのプールでの距離測定精度はいまいちだけれども、ラップボタンを押してコントロールできました。
そこからさらに、200メートルゆっくり泳いで、合計1,000メートルとして、今日のワークアウトは終了です。
ちかくにプールがあるのは、いいですね。
楽しめました。
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