42歳195日目に42.195km走る#10

2023年3月5日ランニング記録

今週は2日（木）に6km、5日（日）に16kmの合計約22km走りました。

先週は暖かい日が続いてましたが、今日は寒くてウィンドブレーカー復活。

個人的には15～20度くらいが走っていて快適なので、早くそのくらいの気温になって欲しいと思います。

2023年3月5日　昼ラン

体重測定の習慣化に挑戦

現在BMIは23.45と停滞が続いています。

平日の体重測定を習慣化する目標を立てていましたが、とりあえず朝起きたら体重計に乗るのに調整したら、週3回測定できました。

測れば体重が減るわけではないですが、少なくとも増減を意識するようになるので、何か習慣化アプリでもやろうかと検討中です。

みんチャレとか有名ですし、dヘルスケアもやっているので、継続するためのアプリを試してみます！

2023年3月5日までの累計

距離：224.3km
ラン：20
平均ペース：7'15'
時間：27:06:49
BMI：23.45（2月目標23.0）

42.195km走る日まで、あと157日