【Today's Lesson vol.10 変わりたい人へ〜簡単には言えないストレスマネジメントのお話】

こんばんは！
子どもを見守るチカラを育むサポーターかなみです。

夏休み始まりました！

wifi環境が悪くなったりして、記事のアウトプットができずではありましたが、みなさまいかがお過ごしですか〜？関東もようやく、梅雨が開けました〜！

どうしても、どうしても！！欲しくて一目惚れしたプランターを取り寄せてみました。エンジェルが寝ています。意外と小さめだったので、当初の予定とは変わりましたが、アイビー（へデラ）を一部移動してみたんです。楽天のROOMの方でこの写真をアップしたら、いつもより反応がほんのちょっぴりだけ、本当にちょびっとだけよかったので嬉しかったオリジナル写真。笑

わたしはこのプランター、欲しいイメージを想像して探していたので、大きさこそ小さめだったものの、ピッタリのイメージを見つけたわけです！とっても嬉しいですね〜こういう出会いは！！ショッピングとは出会いです！！

以前、エンジェルグッズ専門店？のようなところで福袋を買ったことがありましたが、やっぱり好みのものを自分で選ぶのが間違いない！！と改めて感じました。目つきがちょっと怖いよ、というエンジェルが入っていたりして、もはやエンジェルではない！わたし的に！！というものもありました。さて、脱線はこれくらいにして。

夏休み、ママは大変ですが、みなさん、夏休みがお好きですかー？

なんで、こんなことをお聞きするかというとですね、長期のおやすみとなると、毎日が憂鬱、なんて言葉をわたしの周りでも、いまは時々かな、耳にします。大多数の方々はそうかもしれません。わたしもそうでしたし、今だにそうです。

ここで大切なのは、そうですね、捉え方ですかね。辛い夏休みにするも、笑顔いっぱい元気一杯の楽しい夏休みにするにも、意識次第で、自分で選べるということです！

「おいおいっ！何言っちゃってんのよ！そんなわけあるかーい！」なーんて、声が聞こえてきます。わたしの中からも。

では、ここで、考えてみましょう。いや、感じてみてください！

何が一体大変なんでしょうか？

言い換えると、何が大変と思わさせているのでしょうか？

夏休みだからだよ！という答えにならない答え、ではなくてですね、ここでは夏休みのせいにはせずに（いや、夏休みのせいにしちゃえばしちゃうで、簡単なんですけれども単に現実逃避とも言う）、

本当はもう少し奥にあるところまで、深く検証して行こうと思います。（というのは、実は、この大変なことに対するアプローチは夏休みに限った話ではないのであったりします。何この日本語。笑）

何に対して、大変と感じるのか、ストレスを感じるのか、そして、それをどのようにしたら解決していくことができるのでしょうか？

賢いみなさんにはお分かりかもしれませんが、実はこのストレッサーを（ストレスの原因）夏休みのせいにも子どものせいにするというのも、少し違うかなとわたしは感じています。してはいけないと言っているのではありません。してもしなくても、どっちでもいいですよー！と言う話なんです。

大切なのは、どんなストレッサーであれ、そこから解放されることだと思っています。どうやって、自分でストレスの原因を取り除くための、行動をとると自分で決めて、行動するか！！だと言うことなんです。

ちょっと一緒に考えてみましょう！感じてみましょう！

例えば、

・毎朝、早くから起こされる、夜遅くまで寝ない？とか。夏休みとは関係ない気もします。

・毎日朝から晩まで？食事や軽食、おやつの準備をしなくてはいけない

・自分（大人）のペースで、仕事（家事）ができない

・自分の時間がない　これ夏休みでなくても常にわたしが感じていることです