【Today's Lesson vol.10 変わりたい人へ〜簡単には言えないストレスマネジメントのお話】
こんばんは!
子どもを見守るチカラを育むサポーターかなみです。
夏休み始まりました!
wifi環境が悪くなったりして、記事のアウトプットができずではありましたが、みなさまいかがお過ごしですか〜?関東もようやく、梅雨が開けました〜!
どうしても、どうしても!!欲しくて一目惚れしたプランターを取り寄せてみました。エンジェルが寝ています。意外と小さめだったので、当初の予定とは変わりましたが、アイビー(へデラ)を一部移動してみたんです。楽天のROOMの方でこの写真をアップしたら、いつもより反応がほんのちょっぴりだけ、本当にちょびっとだけよかったので嬉しかったオリジナル写真。笑
わたしはこのプランター、欲しいイメージを想像して探していたので、大きさこそ小さめだったものの、ピッタリのイメージを見つけたわけです!とっても嬉しいですね〜こういう出会いは!!ショッピングとは出会いです!!
以前、エンジェルグッズ専門店?のようなところで福袋を買ったことがありましたが、やっぱり好みのものを自分で選ぶのが間違いない!!と改めて感じました。目つきがちょっと怖いよ、というエンジェルが入っていたりして、もはやエンジェルではない!わたし的に!!というものもありました。さて、脱線はこれくらいにして。
夏休み、ママは大変ですが、みなさん、夏休みがお好きですかー?
なんで、こんなことをお聞きするかというとですね、長期のおやすみとなると、毎日が憂鬱、なんて言葉をわたしの周りでも、いまは時々かな、耳にします。大多数の方々はそうかもしれません。わたしもそうでしたし、今だにそうです。
ここで大切なのは、そうですね、捉え方ですかね。辛い夏休みにするも、笑顔いっぱい元気一杯の楽しい夏休みにするにも、意識次第で、自分で選べるということです!
「おいおいっ!何言っちゃってんのよ!そんなわけあるかーい!」なーんて、声が聞こえてきます。わたしの中からも。
では、ここで、考えてみましょう。いや、感じてみてください!
何が一体大変なんでしょうか?
言い換えると、何が大変と思わさせているのでしょうか?
夏休みだからだよ!という答えにならない答え、ではなくてですね、ここでは夏休みのせいにはせずに(いや、夏休みのせいにしちゃえばしちゃうで、簡単なんですけれども単に現実逃避とも言う)、
本当はもう少し奥にあるところまで、深く検証して行こうと思います。(というのは、実は、この大変なことに対するアプローチは夏休みに限った話ではないのであったりします。何この日本語。笑)
何に対して、大変と感じるのか、ストレスを感じるのか、そして、それをどのようにしたら解決していくことができるのでしょうか?
賢いみなさんにはお分かりかもしれませんが、実はこのストレッサーを(ストレスの原因)夏休みのせいにも子どものせいにするというのも、少し違うかなとわたしは感じています。してはいけないと言っているのではありません。してもしなくても、どっちでもいいですよー!と言う話なんです。
大切なのは、どんなストレッサーであれ、そこから解放されることだと思っています。どうやって、自分でストレスの原因を取り除くための、行動をとると自分で決めて、行動するか!!だと言うことなんです。
ちょっと一緒に考えてみましょう!感じてみましょう!
例えば、
・毎朝、早くから起こされる、夜遅くまで寝ない?とか。夏休みとは関係ない気もします。
・毎日朝から晩まで?食事や軽食、おやつの準備をしなくてはいけない
・自分(大人)のペースで、仕事(家事)ができない
・自分の時間がない これ夏休みでなくても常にわたしが感じていることです
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