時間を区切る

睡眠って大切ですよね。

最近、夢を見たり、夜中に目を覚ますことがあって、ちょっと眠れてないかもがありました。

夜ぐっすり眠って、朝気持ちよく起きて活動していきたいですよね。

先日、帰宅してからの過ごし方を書いたのですが、そこが例えば、息子くんが体調崩して休んだとか、今そうなんですけど、時間を短縮してお迎えに行くなどしたときに、自分が思っていることができなくて、いらっとするというのがあると気づきました。

つまり、ここまでをやっておきたいというのがあるなぁって、気づきました。

そこで、大切なのが時間を区切ると言うことですよね。今、私はこれをすると決めて、その時間それをすること。

そこを気持ちよくやっていこう、それが自分に対してのオッケーがたくさん出る秘訣。

そうすると、夜も気持ちよく寝て、ぐっすり眠れるんだと思います。やってみます。