内側から綺麗な人必ず行っているファスティングの話！

皆さんこんにちは　MIZUHOOOOOです🦋 今日はファスティングについてお話したいと思います。一度は聞いたことがあったり、興味を持っている人もいると思います！私も最長5日間実践した事があり、私自身が実際に体験したファスティングの効果は主に明らかに肌が綺麗になった事や脳の活性化と体脂肪の減少だけでなく身体のエネルギーがチャージされて元気になるという事を実際に実感しました🦋 日本では酵素ドリンクでファスティングをするのが主流だと思いますが、私はオプティマム・ファスティングと