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感情を思いきり出せたこと

これまでのアバター®️のワークを体験して自分の中ではかなり変化を感じれていたのでアバター®️コースを受講することを決めたのでした。 とはいってもこのアバター®️コースを受講するイコール、わたしにとってはパニックを誘発させる関わる集団の中に行かないといけないのでかなりのプレッシャーと不安と恐怖がありました。 少しでも慣れる為にも、思い切って事前に行っている無料のZoom体験会に参加することにしました。 結果始まってすぐにしんどくなってしまい、今までにないくらい号泣しました

    • 生きづらさに変化が起きた日

      アバター®️コースを受ける前は、受講料も結構高いし、こどもがいる主婦が9日間連続して家をあけるなんてしたことないし考えられないなぁ。。。という感じが正直な気持ちでした。 とりあえずアバター®️コースの第1部のリサーフェシングだけ受けてみることにしました。 30ほどのワークがつまっているリサーフェシングという本を使ってワークしていきました。 それぞれのワークがとても簡単なのにしかも即効で凄く効果を感じびっくりしました。 特にわたしが一番効果を体感できたのは「透明な信念を

      • パートナーの態度が変わった件

        アバター®️のツール(道具)を使って日々の困り事や浮上してきた嫌な気持ちを取り扱い探求することがとても楽しくて、この日はアバター仲間の方にガイドをお願いしてワークをしていました。 「パートナーとコミュニケーションが上手く取れない」 というお題でツールを使って探求していくと、たどり着いたのはわたしがパートナーに対して【わたしは犯罪者だ】という隠された思い込み(アバター®️用語では透明な信念…という。)があるということがわかり、今までの結婚生活のことが点と点が線になりうおおお

        • パニックの行方

          アバター®️コース、マスター®️コースを終了後初めて関わる集団の中に行く機会がありました。。。 定期的にあるこどものPTAの保護者会。 いつもだったら半月前位からその事を考えただけで身体がこわばったり凄くストレスを感じたりしていました。 当日その場に行くと強迫観念がずっと頭の中をぐるぐるして身体は過緊張のフリーズ状態でその場にいるはずなのにわたしだけ画面越しに世界を視ているような感覚で分離感が物凄かったです。 呼吸も気道が細くなる感じで浅くなり時には苦しくなったり。 帰

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