大熊猫吾郎のダイエット備忘録　６日目

唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎です。
さて、早いもので明日一週間ですね。
今朝の体重は96.0kg！
キープですな('ω')
スタートからは約ー１kg！
人によっては誤差ですが、素直に喜びましょう(*´ω｀*)

それでは本日も食事と運動のご紹介

起床時はいつもの武内製薬さんのEAA

朝食
ファミマの鮭おにぎり・グリルチキン（焼き鳥風味）

昼食
白米・肉じゃが・納豆もやしの何か・味噌汁（お揚げさんは全部抜いた）

夕食
白米・親子丼風味の残り・鶏むね焼き（焼肉のたれ）・キムチ
皮は泣く泣く破棄しました・・・・・

おやつ
焼き芋1/3個

運動
エアロバイク1時間
アブローラー　30秒インターバルを10秒　10セット
スクワット　30秒インターバルを10秒　5セット

スクワットは途中で力尽きました。。。
方針を変えて、ほぼ限界までやり続けてみる形にしました。
アブローラーはちゃんとできていない可能性が高いので、サイヤマングレートさんの動画見たりして学びます。

アプリでマイフィットネスパルやあすけんを使おうと思ってやろうと思うのですが、なかなかめんどうなので、どうしようかなと思ってたんですが、
武内製薬さんのTwitterでカロミルというアプリを紹介されていたので、それに乗り換えて今後は管理してみようと思います。
うまくいくかはわかりませんが・・・

明日から静岡へ旅行なので、おそらく日記は休みます。
あと、ご飯も普通に食べますｗ
折角旅行に行くのに遠慮したくないので(´・ω・｀)
まぁ・・・大雨なんですけどね・・・・