大熊猫吾郎

身長169cm・体重97kgの大熊猫吾郎と申します。 ダイエットの備忘録のためnote…

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身長169cm・体重97kgの大熊猫吾郎と申します。 ダイエットの備忘録のためnoteを活用しに来ました。 嫁・息子一人の所帯持ちです。 ぼちぼち更新していきますのでよろしくお願いします。

大熊猫吾郎のダイエット備忘録　８日目

唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎です。 今週はずっと頭痛で死んでます・・・ 最早何もしたくない・・・ 日記も書かなきゃと思うけど、何のやる気も起きず・・・ なので、運動もほぼできず(´・ω・｀) とりあえず体重は95.6kgと95台に突入したけど、 恐らく体調不良によるものだから、体調戻ったら再度ちゃんとします・・・

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    • 大熊猫のダイエット備忘録　7日目

      唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎です。 二日ぶりの備忘録です。 土日は旅行に行っており、体重を測定することもなく、飲み食いしてましたが、本日の体重は96.0kgと変わらず。 アヒージョとかいろいろ油系の料理とか出てけど、なるべく控えてひたすら歩きまわっていたからかな顔(´・ω・｀) て、ことで本日の食事と運動 起床時はいつも通りの武内製薬さんのThe　EAA 出勤前にThe　PROTEIN 朝食 鶏むね３枚 ゆで卵は食べれず。 EAAでお腹いっぱいになりましたｗ 昼食 白

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      • 大熊猫吾郎のダイエット備忘録　６日目

        唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎です。 さて、早いもので明日一週間ですね。 今朝の体重は96.0kg！ キープですな('ω') スタートからは約ー１kg！ 人によっては誤差ですが、素直に喜びましょう(*´ω｀*) それでは本日も食事と運動のご紹介 起床時はいつもの武内製薬さんのEAA 朝食 ファミマの鮭おにぎり・グリルチキン（焼き鳥風味） 昼食 白米・肉じゃが・納豆もやしの何か・味噌汁（お揚げさんは全部抜いた） 夕食 白米・親子丼風味の残り・鶏むね焼き（焼肉のたれ）・キムチ

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        • 大熊猫吾郎のダイエット備忘録　5日目

          唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎です。 気づけば五日目 まだまだこれからよ・・・！ 今朝の体重は96.1kg 微妙に減ったかな？ これの積み重ねよ！！ では今日のご飯と運動 朝食 胸肉（焼肉のたれ）・ゆで卵１個・ブロッコリー 昼食 白米・鮭のマヨネーズ焼き・高野豆腐のなんか・具多めの味噌汁 おやつ アーモンドポッキー3本 夕食 白米・ささみ（焼肉のたれ）・梅干し1個・玉ねぎのオリーブオイル炒め（少量） 起床時・帰宅時・運動後 武内製薬さんのEAA＆プロテイン 運動 エ

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        大熊猫吾郎のダイエット備忘録　８日目

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          大熊猫吾郎のダイエット備忘録　4日目

          唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎です。 何とか４日目に突入です。 今朝の体重は96.6kgでほぼ変わらずキープ。 変わらないことでやる気をなく・・・・すこともなく、 本日もダイエットをやっていく て、ことで本日の食事＆運動 朝食 白米・ブロッコリー・鶏むね（焼肉のたれ）・味噌汁 昼食 白米・鶏モモの照り焼き・キャベツの和え物・サツマイモの味噌汁 おやつ パイの実×３ 夕食 写真撮り忘れたよね（） 白米・梅干し・豚小間とキノコの炒め物（焼肉のたれ）・玉ねぎサラダ（ポン酢）

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          大熊猫吾郎のダイエット備忘録　4日目

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          大熊猫吾郎のダイエット備忘録　３日目

          唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎です。 さて、今日は三日目、いわゆる三日坊主の三日目ですね ここで油断せず、明日も頑張る所存です。 では、本日の食事＆運動 朝食 白米・鶏胸肉（焼肉のたれ）・玉ねぎサラダ（ポン酢・ゆで卵１個） 昼食 中華丼・味噌汁（人参・大根・お揚げさん） おやつ バナナ1/2・ぱりんこ サクランボは苦手なので食べていません(´・ω・｀) 夕食 白米・ハンバーグ3/4個・鶏むね肉（焼肉のたれ）・サラダ（ブロッコリー・コールスロー・ポテトサラダ） 夕食のハンバ

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          大熊猫吾郎のダイエット備忘録　３日目

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          大熊猫吾郎のダイエット備忘録　2日目

          唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎です。 今朝の体重は97.5kg・・・増えとるやないかい！ まぁ、それはさておき（おくな）今日も今日とてダイエット 起床時 武内製薬さんの　THE　EAA 起床時にEAAを飲むといいらしいよ パッケージにも書いてるし、マッチョの人たちが言ってた 朝食 ビーフシチューに入れられた胸肉・ゆで卵1個 昼食 会社の食堂的なところ 白米・ひじき煮・鰆の西京焼き（皮は残した(´；ω；`)ｳｯ…）・おふのお吸い物 おやつ ヨーグルトパウンドケーキ1/2個（

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          大熊猫吾郎のダイエット備忘録　2日目

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          大熊猫吾郎のダイエット備忘録　初日

          初めまして。唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎と申します。 そんなにガチガチじゃないゆるーいダイエット記録です。 現在97kgのわがままボディを夏までに10kg減量を目標にコツコツやっていきマッスル💪 とりあえず一日目の朝食～夕食はこんな感じ 朝：白米・梅干し・ヨーグルト 昼：鳥飯おにぎり×２・玉ねぎサラダ・唐揚げ×３ 夜：ソーメン二束・玉ねぎサラダ・唐揚げ×３ 一応間食はしていません。が、普通に揚げ物も食べてます。というより私が食べないと処分されちゃうので・・・ 運動

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          大熊猫吾郎のダイエット備忘録　初日

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