大熊猫吾郎のダイエット備忘録　初日

初めまして。唐揚げは主食🐔大熊猫吾郎と申します。

そんなにガチガチじゃないゆるーいダイエット記録です。

現在97kgのわがままボディを夏までに10kg減量を目標にコツコツやっていきマッスル💪

とりあえず一日目の朝食～夕食はこんな感じ

朝：白米・梅干し・ヨーグルト

昼：鳥飯おにぎり×２・玉ねぎサラダ・唐揚げ×３

夜：ソーメン二束・玉ねぎサラダ・唐揚げ×３

一応間食はしていません。が、普通に揚げ物も食べてます。というより私が食べないと処分されちゃうので・・・

運動はこんな感じ

ウォーキング（有酸素運動）１時間

アブローラー（膝コロ）10回３セット（ほぼコロコロできてないけど）

あと、一応ですがプロテインなども摂取しております。武内製薬さんのTHE　PROTEINとTHE　EAAのセット。

今日まで大セール実施してたので２セット買って夏まではこれで過ごせるはず！

味もおいしく飲みやすいのでお勧めです。

と、こんな感じでなるべく毎日更新していく予定ですので、よろしくお願いします(=ﾟωﾟ)ﾉ