甘党さんのダイエットは難しい

私は生粋の甘党でして。

できることなら、
毎日お腹いっぱい
甘いものが食べたい。

世界最後の日なら、
迷わず食べるけどさ。

でも、明日は来る。

太った明日が来るのはやっぱり
いやだ。

ということで。

甘党がお送りするダイエット法の
記録です。

先週まで、一日200kcal内
なら甘いもの食べてもいい
ルール作ってたんだけど。

ことごとく日々カロリーオーバー。

やっぱ、甘いものは
途中で止めるのが難しいから。

だから、毎日食べる方法は
よくなかったのかなと。

では、確実に甘い物を減らしていこうと
今週は２日に１回甘いものOKに
してみることに。

こちらの方がいい気がする。

それで、いずれ慣れてきたら、
３日に１回とか頻度を
落としていこうかな。

で、私気づいたんだけどさ。

甘い物を食べたい時の
対処法を考えるよりも。

甘い物を食べたくなる前に
対策を打っておくほうがいいと
思ったのよ。

この、甘い物を食べたくなる「前」に、
というのがポイントで。

まずは、自分が甘いものを
いつもどんなタイミングに食べたくなるかを
知っておいて。

甘いものが食べたくなりそうになる前に
美酢の炭酸割りを飲むの。

美酢は、ざくろが
おすすめで。

理由は、色が濃いから。

ちゃんと甘いものを
飲んでる感が生まれるの。

でも実際は、
すごく薄〜くして飲んでるんだ。

炭酸水にちろっと足すだけ。

それでも、十分
フレーバーがつくので
この飲み物を飲むと
甘いもの欲がおさまるのさ！

甘党向けのダイエット本とか
ないから、私が出したい。笑

いろんなダイエット法を
自分で試してみるね！

で、これからもnoteで報告する！

そういえば、昨日は
体重が60.0kgになったの。

あとちょっとで
59kg台いくやん。

と思ってとっても嬉しかった。

この調子で頑張るぞーい。

応援頼むぞーい。