首の力、抜けますか?
もういつぶりだ?というくらい、
気持ちで言えば何年もぶりに、
ゆっくりと、自分がヨガを受けに行きました。
大御所と呼ばれる歴の先生
恐れ多くて行こう!なんて思ったこともなかった
けど、ふと、
3週間前くらいか。
ゆっくりヨガクラスを受けたくて
ネットサーチをしていたときに
ふと。
その先生のことが浮かんで。
そのタイミングでは行けなかったけれど、
今回、「いまだ!いけー!」という自分の声に後押しされて
行ってきました
いやぁ。。。
緊張したよ笑
先生の目の前に私。
先生の想いも違うかもだけど受け取り
そしてクラス中は本当に、よくよく体と対話しました
自分のことをよく知れる、
そして導いてくれる素晴らしい先生
クラス中に、「首の力を全部抜いて」ということを
よく仰っていました。
言われて気付く、無意識にでも首には力が入っている。
完全に力を抜くこと、ほとんどないな。
でも、この感覚は覚えておく方がいい。
それによって自分の体も知れるし、
力が入りすぎているときのこともよくわかる。
終わったあともずっと背中が伸びて、
肩甲骨が自由になっている。
いつもと異なる環境はそれは緊張もしますが、
それ以上に良いことがたくさんありました。
たかヨガあります!
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小野田貴代(TakayoOnoda) ヨガ/ベビマ/ランヨガインストラクター ラジオMC・Webライター TV/CM等ランヨガシーン監修 オリジナルヨガクラス作成