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ランニング×ヨガ

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ランナーがヨガする効果 ヨーギーがランする効果
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#ランニングケア

楽しみで続けていることがしんどくなったら

楽しみで続けていることがしんどくなったら

私。

あります。

例えば

ヨガもランも、好きだけれどちょっと距離をおきたくなったことあります。

そんなときには、まず、「チョコレート」

うん。あの、食べ物のチョコレートを思いだします。

大好きな物、夢中になっているときはうきうきいつも心に浮かぶし、食べたらふぁっと幸せが得られる。

けれど、食べ過ぎたら・・・

どうなりますか?

うん。その通り。

いやんなっちゃうというか、嫌いにす

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