Gori5

AG3年焼肉食べたい。

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筋トレ中に食べられる美味しいご飯part 2

こんにちは！Gori5です💪 今回も筋トレ中に食べられる美味しく、満足できるご飯を紹介していきたいと思います！ Part1はこちら！ 『超簡単！マグロたたき丼』 〈レシピ〉 材料 ・麦ご飯　120g ・マグロのたたき　80ｇ ・卵黄　1個 ・のり　適量 ・冷凍小ネギ　適量 ・醤油　　適量 ・わさび　適量 作り方 1.マグロをたたく。 2.器に麦ご飯を盛り、のり、マグロ、卵黄、ネギを盛りつけたら、お好みでわさびを溶いた醤油をかけて完成。 卵黄にはエネルギー代謝や疲

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    • 筋トレ中に食べられる美味しいご飯

      こんにちは、Gori5です💪 この記事を見ている、筋肉をつけたいそこのあなた！ 今回は脂質を最低限に抑えながら、美味しいご飯が食べられて、しかも筋肉をつけられるそんな素晴らしいメニューを紹介したいと思います👍 『グリルチキン入り！キムチチャーハン』 材料 材料 白米　200ｇ 卵　2個　 グリルチキン　1個 キムチ　適量 作り方 1． グリルチキンを1ｃｍ角に切る。 2． キムチを細かく切る。 3. 米と卵を混ぜて、水分が飛ぶまで炒める。 4． 水分が飛んだ

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      • プロテインデザート作ってみた！

        こんにちは！愛知学泉大学に通ってるGoriです。 みなさん、自粛期間中やる事がなくて暇な時間が増えたっていう方はたくさんいると思います。 そんな方々へ 筋トレ始めてみませんか？暇な時こそ自分の身体と向き合えると思えるのです！でも、やっぱり小腹が空くと何かつまみたくなっちゃうんですね😅 そこで！今回時間があったので筋トレ中でも食べても大丈夫なデザートを作ってみました！ 今回は「プロテインクッキー　ココア風味」を紹介します🍪 〈材料〉 ⭐︎プロテインココア味　50g ⭐︎薄

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