運動不足の解消に鬼ごっこをしよう！

こんにちは！鬼ごっこ協会です。

今日は、運動不足の解消に鬼ごっこをしよう！をテーマにして、noteを書いてきます。

■体を動かすことが無くなったコロナ禍

子どもから大人までの方に、運動不足の解消のためにスポーツ鬼ごっこや鬼ごっこなどをして体を動かしましょうと、声を大にしてお伝えできればと思っています。1年半以上にも及ぶコロナ禍で、身体を動かすことがないのが生活習慣で見についてしまっている方も多いかもしれません。

■健康面にも悪影響を及ぼします。

身体を動かさないことは、身体の健康面の悪化として生活習慣病や肥満などを誘発してしまい、コロナ後の社会を考えた時に、別の意味で生活を送る上でのご苦労が生まれてしまうかもしれません。また、精神面でも気づかないうちに、様々なストレスが蓄積されて、メンタルヘルスのマネジメントが無意識にできなくなっている方も多いと思います。

■軽度な遊びやレクリエーションがおススメ。

そんな時に、ぜひ感染予防はしながらも、スポーツ鬼ごっこや鬼ごっこで軽く汗を流してみることは、おススメしています。他のスポーツでもいいのですが、なぜ鬼ごっこがおススメかというと、コロナ禍で鈍った体で急激に競技スポーツをしてしまうと、肉離れや様々なケガを誘発をしてしまうことがありますが、鬼ごっこなどの遊びやレクリエーションなどの軽度な運動をしてもらう事で、身体をほぐして頂けると考えているからです。

なかなか、運動やスポーツをする機会を作ることは難しいかもしれませんが、ご家族や友人同士で、少人数でできる遊びもありますので、鬼ごっこ協会のYouTube等もご参考に遊び方を学んでいただければと思いますし、弊社の関係団体までお問い合わせなどを頂ければ幸いです。

鬼ごっこ協会