流れるとも、流されず

今日という日をどんな日にしようか。

そんなことを思って一日をはじめる。

瞑想をする。

呼吸を感じる。

身体を感じる。

頭がぽわっと軽くなって、心地よい感覚に包まれる。

私達は、大きな流れの中に生きている。

その流れからは逃れることは出来ない。

でも、その中でどう過ごすか、どんな方向に進むかの舵は切れる。

流されるがままではなく、流れながら方向や速度を決めることはできる。

そのためは、自分という存在や、流れ自体に自覚的になる必要がある。

そのための方法の一つとして、瞑想や呼吸がある。

自分の身体を感じる。

自分の感情を感じる。

それを踏まえて、自分は今どんな流れの中にいるのか。

その中で今、何をするのか。

無理に流れを抑えたり、変えようとしない。

流れに身を任せる。

ただ、その中で自分という存在を失わない。

選択をする。

そうすることで、気付けば遠くまで行き着いている。

今自分はどんな流れにいるのか。

その中で自分はどう生きるのか。

どんな一日を過ごすのか。

そんなことに自覚的になりながら、今日という日を過ごしたい。