【習慣化】習慣にするには、とにかく考えない。

高森勇旗さんの書籍を読んで以来、私には仕事も生活も改めたい
習慣がいくつかあることをつくづく感じました。

例えば携帯でゲームをやめたいこと。ほとんどしたことなかったのに、テトリスのようなのに手を出してしまったが最後、１日３０分以上このゲームに時間をくれてやっている自分がいます。１度アンインストールしても、再インストールしてやっている。

これって、携帯に触るからいけないのですよね。昨日から、ロックをかけるアプリを使うことにしました。ゲームをしそうになったら、「何も考えずに」携帯を９０分ロックします！これでまず９０分はゲームに時間を奪われないですみます。

そしてランニングを続けたいこと。携帯をいじりそうになる前に「何も考えずに」ウオッチを腕に付け、ランニングシューズをはきます。これで最低２㎞は走って帰ってくることができます。

「なにも考えずに」。考えないというのは、ウダウダとやらない言い訳を頭で考えないように、という意味です。これを最近の合言葉にしています

さて、早寝早起きを習慣にしたいので、ここらへんで「何も考えずに」寝ます。
「考えない作戦」でうまくいった習慣化があれば、記録していきたいと思います。