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#トレーニングノート
筋トレするなら「記録」を取ろう!紙のノートをおすすめする理由
こんにちはOMUです。
まずはこれから筋トレを始めようとしている方に一言。
宅トレでもジムトレでも必ず記録はつけましょう。
記録はアプリでもできますが、できれば紙のノートを使ってください。
ジムに行くと、ほとんどの人が紙のノートで記録を取っていますし、私もどちらかというとノート派です。
「なぜ紙のノートに記録するの?」
「何をノートに記録すればいいの?」
今回の記事ではこの2点について書