デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/06

土曜の昼食は
出前を頼んでしまうか
出かけるついでに外食が多い。

けど昨日に引き続き
筋肉食堂の冷凍弁当とおかず一品作って済ました。
えらい！

ドライヤーをしてる時は腰振り
10-15分はお尻ふりふりしてながら運動

バイシクルクランチ
50回×4セット

YouTubeを見ながら脚のストレッチ

今日は偉過ぎる

こんな風に
自分を褒める癖をつけてます。