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離脱症状の経過観察記録

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適応障害から双極性障害に。診断名変更に伴うお薬調整により、減薬による離脱症状が出た日からの経過観察を、1日ごとに記してます。 日々の様子が、誰かの参考になれば幸いです。
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備忘録14

 昨日が怒涛のお出かけDayだったので、本日はゆっくりまったり過ごすことに。夫も特に予定がなく、久しぶりにゆったりとした日を過ごしました。

 少しでも外へ出歩く習慣はつけた方が良いということは話していたので、シャワーを浴び、少し駅の方までお散歩へ。
 今度見にいくアルコールインクアートに使用されるインクのコピックのペンを見たり、生活用品を購入し、カフェで一息ついて、早めの夜ご飯として焼き肉を食し

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