システマトレーニング日記　2020 9.30

ココしばらくの間モヤモヤして何もやる氣が起きなかったが先日のシステマでビックリするくらい整った🤗

その後帰ってから見事家事を片付ける程のエネルギーが湧いて来た‼️

ローリングや４大運動といった基礎の見直しから
セルフで出来るナイフやレッグワークのエクササイズ（動画みたく足のセルフマッサージやナイフを手で転がしてみてどうすれば足が動かしやすいか、解れやすいか、ナイフが取りやすいかを模索してみる。）まで改めて目から鱗の内容。

先日システマ創始者のミカエルリャブコが
「今まで最悪な人しか居なかった町から来たという人はこれからも最悪な人達にしか会わないし

今まで最高な人しか居なかった町から来たという人はこれからも最高な人達に会える」

というを小話していたが

環境か天候か体調か食事か何故かわからないが状態が知らぬ間に悪い方に持っていかれてしまう。

この流れを見事変えられるのがシステマだと個人的には強く感じるが自分自身の状態を自分で見極め改善できるようになりたいもんだ🤔

その為には身体の上でプッシュアップしてもらったりストライクしてもらいながら心と身体のセンサーを高める必要があるらしい😎

システマ大阪の皆様、今回も有難うございました🤗

というわけで今日も頑張ろ👋