ただひたすらに
自動書記。見えない存在とのおしゃべり。
それは自分との対話であり、心の整理でもある。
私は、これが好きでやっている。
何かを読んで始めたわけじゃない。
最初は、ただの愚痴こぼしだったり、
今で言う「推し」、誰にも言えず密かにファンだったあの人について、語りたいように語りたいだけ、ノートに書き散らした。
そんなノートが相当な枚数あって、
引越の時に処分するのに、大変だったんだけれど(^^;)
日々書き散らすうちにふと、
「対話形式で書いてみたら...?」と思いついて、
対話を始めた。
当時は自動書記なんて知りもしなかったけれど、以前通っていたリーディングの講座で薦められたこの本、
「ずっとやりたかったことをやりなさい」
(ジュリア・キャメロン著、管 靖彦 訳、
サンマーク出版)
には、私の過程と似たようなことが載っていて、驚いたものだ。
創造性回復のためのトレーニング、モーニングノート。毎日3ページ、心の中に思いつくことを、何も構わずに遠慮せず正直に書き出すのだ。続けるうちに「自分の内部の知恵の源とつながる」ということだ。
自分がやってきたことが何だったのか納得できた。
しばらくご無沙汰していたが、リーディングを始めてからモーニングノート(私の場合は自動書記、対話)を再開した。嬉しいことも鬱々とした気持ちも、頭の中にあるものをすべて出してしまう!それは心の整理でもある。
SNSのように、内容を誰に知らせる・知ってもらうわけではない。伝えるために書くのではなく、ただ自分の満足のために。
意外と楽しいものですよ(^-^)♪
Olivia
ラクマでカードリーディング出品中!
ラクマshop 「Oliviaの部屋」
https://fril.jp/shop/olivia743
サポートしていただけましたら大変嬉しいです。 よろしくお願いします♪