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おくさんずノート

世界中の研究者たちから届いた最新の研究をもとに、私達の人生をより良いものに変えていく方法を考えます。
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睡眠は寿命にどのくらい影響するのか?を17万人のデータから調べたハーバード研究

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【現状に満足してない人ほど効く】たった2週間で幸福度を爆上げする方法

「手っ取り早く幸福度を上げる方法を教えて!」って趣旨のご質問をいただきましたので、今回は…

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健康長寿のために押さえておきたい最新データ5選

先延ばしと健康の関連を調べた縦断研究

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「自制心を発揮する≠快楽を犠牲にする」

よりよい人生を送るために自制心が重要な役割を果たすのは間違いないところ。甘い食べ物の誘惑…

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今やスマホなしの生活は想像しにくいですけど、食事の場やデートの最中でもお構いなしにスマホ…

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