ジャッジしない生き方

ここ数か月の間に

ジャッジしない

というメッセージを
書籍や何気ない会話から
何度も受け取りました

ジャッジしないというのは
他人をジャッジしない
という意味だと捉えていましたが

先日アクセスバースの講座を
受けていたときに

ジャッジしない
自分を含むすべてを
あるがままに受け止める

というメッセージを受け取りました

私が生きづらさを感じていた
原因のひとつはこれだと
気づきました

他人をジャッジしなくなっても
自分をジャッジしていたら
いつまでも苦しいまま

ジャッジしない
自分を含むすべてを
あるがままに受け止める

生きづらさを軽減するための
コツだなと実感しています

自分に対して
異常に厳しいHSPさん

自分をジャッジすることも
手放してみませんか？

そうしたら今よりもっと
いろいろな可能性が
見えてくるかもしれません