HSPとマイルール

HSPの私は心の中に
マイルールを
たくさん持っています

これはやっちゃダメ
これは言っちゃダメ

こうしないといけない
これは正しくてこれは間違い

あなたにも頑なに守っている
マイルールがありませんか？

マイルールが悪いとは
思わないけれど

ありすぎると
生きづらくなってしまう

それも事実だと思います

ただ手放そうとして
頑張ってしまうと

「マイルールは
手放さないといけない」

というマイルールを
作ってしまうこともあります

言葉遊びみたいだけど
これ本当に

先日の記事に書いたのですが
「ジャッジしない生き方」

ジャッジしない
自分を含むすべてを
あるがままに受け止める

これがコツです

マイルールを手放すための
こんなツラいことがあった…

それもひとつの出来事として
ただ受け取るだけ

いいとか悪いとか
ジャッジしない

受け入れられなかったら
受け止めるだけでいい

頑張りすぎない

少しずつ少しずつ
今より生きやすくなるように

マイルールを手放して
自分のことも含めて

あるがままに受け止めて
いけるようになりたいですね