利き手でない方で歯磨きにトライ🪥

今日の齋藤さんの記事から

何度か書いてることなのですが、
またまたまとめますね^_^

歯磨きをする時は、利き手やりますよねー？
何の迷いもなく、当たり前ですよねー。

この当たり前がルーティンであり、力を込めて「しっかり」歯磨きをやろうと
歯をこすりつけてしまうことにつながっちゃいます。

歯が削れちゃう😱
知覚過敏を作り出しちゃう😱

利き手でない方で歯磨きをすると…

やりにくいです笑笑

だからこそ、
そーっとやるし、
おクチに集中して取り組めるのです👍

正に

「今ここ」

この集中が、「歯磨きをした」ということではなく、「歯磨きができた！」につながるのです。

いつも私が患者さんに言ってること…
「磨いた」ではなく「磨けているか」
これが本当に大切🙌

片手にスマホを持っての歯磨きは、今ここに向き合えていません。

今夜ぜひ、利き手じゃない方で
おクチの今ここに向き合って、
集中して歯磨きをしてみませんか？