自分の中にいる自分自身【その声を全部受け止められるのは自分だけ】＃５１２

おはようございます。

3/22　自分のありのままの気持ちを知れること、自己一致感や自己受容感が高まっていくことが自分にとって嬉しい。それはもしかしたら一人じゃないって思えること、一緒にすすめる人がいるって思えることからきているのかもしれない　おこめさんです。

自分の素直なありのままの気持ちって、何もしなくても感じられるものだと思ってました。

だけど、もしかしたらそうじゃないこともあるのかなって最近思っています。

感じたとしても

「どうせ、何もできない」
「誰もきいてくれない」

って無意識に刻まれていたとしたら、その人は感じることもやめてしまうのかなって

自分の自分だけのかけがえのない感情というものを

自分自身が発しなくなっていたとしたら、自分はどうやってその気持ちをキャッチすることができるでしょうか。

最近のぼくは、自分が感じた気持ちを素直に表現したい

とか

感じた気持ちを尊重したい

漠然とそんなことを考えていました。

毎日のnoteの冒頭に前日の一日を振り返って、何が嬉しかったか、幸せと感じたかを中心に新しい自分の中の気づきを書いているのもそういうことからです。

そうやって、気持ちを受け取るアンテナをたてていたのですが、

そもそも発信されていない感情があったとしたら・・

それは受け取る以前の問題だなって

でも発信しない自分自身に「気持ちを素直に表現しろよ！！」

って言ってもあんまり意味はないのかなって

それこそコーチング的に、素直に表現したい　とか　何でも感じて良いんだ

って自分自身が感じられることが大事なのかなって思います。

パッとできることではないかもしれませんが、ずっと一緒にいる自分だからこそ、自分自身の感じるありのまま、すべての感情をしっかりを受け止めてあげたいなって思います。（そういう声かけを自身に行っていきたい）

今日はそんな自分の中にいる自分自身との向き合い方について、最近のぼくの気付きと共にまとめてみました。

今日もここまで読んで下さってありがとうございました。

#自分自身 #自分の中にいる自分 #素直な声 #感じていい #思っていい #それを受け止めるのは自分 #一生の付き合い #毎日更新 #日本を豊かに

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