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おかもん/管理栄養士
2023年4月4日 11:27
睡眠や規則正しい生活、朝晩の洗顔をして肌を清潔に保つことを心がけるのはもちろんですが、そのうえで積極的に摂取すると肌の新陳代謝があがりニキビ予防につながるおすすめの食材を紹介します。1.卵ビタミンB2と、肌の材料となるたんぱく質が豊富。2.玄米肌の健康に役立つビタミンB6が多く、食物繊維も含んでいます。3.牛レバー肌の再生を促すビタミンB2.B6を多く含みます。4.ヨー